最近、時間ができたので
ビリーズブートキャンプ
を始めました。
飽き性なのでいろいろやってしまうんですが、
夫が結婚前から持っているものだったので
それを活用してみました。
うちには全部で４種類あります。
私は基本編は全くやらず
腹筋・応用・最終プログラムの３本をやっています。
腕を鍛えたいなとか、ふともも、腹筋など
その日の気分やDVDの長さによって
選んでいます。
実際続けると
間違いなく効果がでると思います。
体重を落とすイメージではなく
ボディを引き締めるという感覚です。
DVDに合わせていろいろ鍛えますが、
はっきり言って私には全部一緒にやることはできません。
ましてやビリーバンドを使ったら
絶対同じカウント数分こなすことはできません。
けれど、それで十分ききます。
おもしろいのは、
私がちょうど「もうあかん！！」と
限界にきたときに
ビリーが
「あきらめるな」とか
「君ならやれる」
とか言うところです。
めっちゃグッドタイミング過ぎて笑ってしまいます。
あと、私は腰が弱いので
腰が痛いと思うものは一切やりません。
ただ、その間もなにかしら体は動かすようにしています。
妙な連帯感あるし、
やっていて楽しいです。
それにビリーがつぶやくひとことや
今、カウント数間違えたんだろうな～とか
感じられてこれまた面白いです。
１０日間くらいやって、
今のところ背中や脇腹あたりは
前に比べれば締まってきました。
ビリー隊長ありがとう！
いつまで続くかわかりませんが、
もっと効果があれば
またお伝えしたいと思います。
[0回]
PR
この記事へのコメント 
